불면증


  • 바쁘고 스트레스가 많은 현대인들에게 불면증은 흔한 질환 중 하나입니다.
  • 불면증이란 상당기간 불면으로 고생하면서 일상생활에 심각한 문제가 생겼을 때의 증상입니다.
  • 불면증은 낮 동안의 피로감, 낮졸림증, 주의집중장애, 기분이나 감정의 변화, 불안 등을 초래해 생활 전반에 지장을 줄 뿐만 아니라 삶의 질을 현저히 떨어트립니다.
  • 불면증을 지속시키는 수면에 대한 습관과 잠에 대한 집착이 심해지는 등의 생각의 문제를 확인하고 불면증을 전문가와 함께 치료하는 것을 권장해드립니다.

주요증상


  • 잠자리에 누우면 정신이 또렷해지고 잠이오지 않음
  • 잠들기까지 30분 이상이 소요됨
  • 잠을 자도 개운하지 않고 피곤하며 머리가 무거움
  • 새벽에 일찍깨고 다시 잠들기 어려움
  • 꿈을 자주 꾸거나 여러 생각이 떠오름
  • 잠을 쉽게 이루지 못하거나 자주 깸
  • 낮 시간에 피곤하고 졸음이 옴
  • 통증이나 신체 증상으로 인해 수면이 방해를 받음
  • 의식이 혼미한 섬망이 있거나 낮밤이 바뀜

해피미 아동청소년발달센터 & 성인심리상담센터


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