스트레스


  • 스트레스는 상황에 압도되는 감정과 이를 적절하게 대처해야 할지 알 수 없는 상태로 인한 심리적 부담감입니다.
  • 지나친 스트레스는 각종 질병의 원인이 될 수 있을만큼 우리의 면역체계에 악영향을 줄 수 있는 요인입니다.
  • 긍정적인 측면에서 적절한 스트레스는 우리가 처한 상황에 대한 도전의식을 유도 혹은 이를 적극적으로 해결하며 성장하는 경험의 기회를 제공해줄 수도 있습니다.
  • 스트레스를 통제 및 관리하는 것은 행복의 질을 높여주는데 큰 도움이 될 수 있습니다.
  • 대부분의 성인들은 바쁜 삶을 살아가며 스트레스를 관리하지 못한채 과도한 심리적 부담감을 겪고 있습니다. 
  • 전문가의 도움을 통해 자신이 어떠한 일에 얼마만큼 스트레스를 받는지를 분석하는 단계부터 시작하여, 스트레스를 전체적으로 관리하고 삶의 질을 높일 수 있습니다.

주요증상


  • 집중력 약화
  • 주의산만
  • 기억력 감소
  • 우유부단
  • 마음이 텅빈 느낌
  • 혼란감
  • 불안 및 우울
  • 신경과민, 분노, 근심 걱정 등
  • 좌절감
  • 무흥미, 무쾌락
  • 안절부절 못함
  • 손톱깨물기 및 발 떨기
  • 폭식, 폭음
  • 흡연, 욕설, 난폭한 행동, 시끄럽거나 어수선한 곳 피하기
  • 피로, 두통, 근육통 
  • 불면증, 맥박이 빠르고 가슴이 두근거리는 증상, 혈압상승, 과호흡증상, 
  • 식욕부진, 소화장애, 위염, 위궤양, 설사, 변비, 사지 냉감, 얼굴이 화끈 달아오름, 복통, 감각 이상

해피미 아동청소년발달센터 & 성인심리상담센터


◎  주소 : 서울시 강남구 봉은사로 119 성옥빌딩 2F

▷  사업자등록번호 : 847-81-02444

◇  이메일 : withhappyme21@gmail.com

 전화번호 : 02-3446-7877