시험불안


  • 시험불안이란 필기시험과 실기시험 등 수행에 대한 평가가 이루어지는 상황에서 느끼게 되는 인지, 정서, 신체적 불안 반응을 의미합니다.
  • 시험기간 혹은 대회 등이 다가오면 유독 심적 불안함 및 신체적 아픔 호소 등을 통해 시험 당일 날 자기 실력을 충분히 발휘하지 못하는 경우가 흔합니다.
  • 가장 적합한 프로그램을 통해 아이가 자신의 감정을 인식하는 경험 및 통제할 수 있게 하여 시험불안증에 대처할 수 있는 방향으로 나아가는 것을 권장해드립니다.

주요증상


  • 시험을 치를 때마다 마음이 불안하고 당황스럽다.
  • 시험기간이 되면 소화불량, 두통, 복통, 설사 등을 한다.
  • 성적에 대한 불안 때문에 시험을 제대로 치를 수가 없다.
  • 시험을 잘못 보면 인생이 끝날 수도 있다는 비관적인 생각 때문에 시험을 볼 때 집중이 잘 안된다.
  • 중요한 시험 때는 과하게 긴장된다.
  • 시험공부를 하면 할수록 더욱 혼란해진다.
  • 시험을 치를 때 지나치게 흥분하게 된다.
  • 시험 준비를 충분히 했음에도 몹시 긴장된다.
  • 중요한 시험을 앞두고 자존감 및 자신감이 상실된다.
  • 시험을 다 본 후에도 자주 걱정이 된다.
  • 시험 중 심하게 긴장한 난이도가 낮은 문제에서도 실수가 빈번하게 발생한다.

해피미 아동청소년발달센터 & 성인심리상담센터


◎  주소 : 서울시 강남구 봉은사로 119 성옥빌딩 2F

◇  이메일 : withhappyme21@gmail.com

 전화번호 : 02-3446-7877